北京市中关村中学往年体育特长生测试内容方案

2022年2月5日 作者 admin

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30米短跑、立定跳远、仰卧起坐、四种腿法、四种跳跃(腾空飞脚、旋风脚、摆连腿、旋子)、拳术和器械(器械任选)。

专项测试内容:100 m、200 m、400 m、800m、1500m、3000m、100 m栏(女)、110m栏(男)、跳高、跳远、三级跳远、铅球(男5kg,女4kg)、铁饼(均1kg)、标枪(均600g)。

素质测试内容:短跑、跨栏测原地三级跳远、前抛实心球(男2kg,女2kg);中长跑测100 m、立定跳远;投掷测60 m、立定跳远;跳跃测100m、前抛实心球(男2kg,女2kg)。

素质部分(50分):立定跳远、羽毛球掷远、10米×4折返跑、45秒单摇跳绳、移步换球。

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